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スメハラってなんだ?
「スメハラ」って言葉、最近よく耳にしませんか?
スメル・ハラスメントの略で、匂いによって周囲に不快感を与えてしまうことを指します。
たとえば、強めの香水、汗や体臭、タバコ、柔軟剤の香りなど。本人は「いい匂い」と思っていても、隣にいる人にとっては「うっ…きつい!」となるケース、意外と多いんですよね。
しかも最近は、海外から来た人が「日本では強い香水がスメハラになるの!?」とびっくりしたエピソードがSNSで話題になったりもしています。ここから見えてくるのは、国ごとの“匂い文化”の違いです。
清潔志向の文化
日本は昔から「清潔第一」の文化が強い国です。毎日お風呂に入るのも当たり前、洗濯もこまめにする習慣がありますよね。
だからこそ、「匂い=だらしなさ」と結びつきやすく、匂いに敏感になる土壌があるのだと思います。
狭い空間での生活
電車やバス、オフィスのように「密な空間」で生活する場面が多いのも特徴です。密室で強い匂いにさらされると不快感が倍増するため、自然と「匂いは控えめがマナー」という意識が広まりました。
海外は「香り=身だしなみ」

香水文化が根付く国々
一方で、フランスやイタリアなどヨーロッパの国々では「香水は身だしなみの一部」という考え方が強いです。むしろ“無臭”だと「清潔感がない」と思われることもあるほど。
カルチャーショックの例
そのため、日本に来た外国人が「強い香水を注意された」「スメハラ扱いされた」と驚くケースも少なくありません。逆に、日本人が海外に行って「香水の匂いがきつすぎてクラクラした」という体験談もよく聞きます。
匂いは目に見えない分、文化の違いをダイレクトに感じやすい部分なのかもしれません。
私自身が感じたスメハラ体験

匂いに“救われた”瞬間
正直、私も満員電車で「うっ」となった経験は数えきれないほどあります。でもその一方で、ふわっと柔軟剤のいい香りが漂ってきて「ちょっと癒された」なんてこともありました。
匂いは記憶に直結する
不快に感じることもあれば、良い思い出と結びつくこともある。匂いはその人のイメージを左右したり、特定のシーンを思い出させたりする力を持っているから、なおさらデリケートな問題なんですよね。
スメハラを避けるためにできること

シンプルな心がけ
- 香水は軽めにワンプッシュ
- 柔軟剤や芳香剤は「ほんのり」くらいに調整
- 汗対策はこまめに
これだけでも、周囲への印象はだいぶ変わります。
お互いの文化を知ること
一方的に「これはNG!」とするのではなく、「国によって考え方が違う」と理解することも大切。海外の人に「香りは自己表現なんだ」と言われたら、「なるほど、そういう文化もあるのか」と受け止めるだけで気持ちは楽になります。
まとめ:匂いは“人と人との距離感”のバロメーター

日本では「無臭=マナー」、海外では「香り=エチケット」。どちらが正しいかではなく、どんな場面で、どのくらいの距離感で香りを使うかが大事なんだと思います。
私たちにできるのは、好きな香りを楽しみつつ、公共の場や他人との距離感をちょっと意識すること。
それだけで、スメハラのトラブルもだいぶ減るはずです。



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